Каждый год 11 сентября в России отмечается Всероссийский день трезвости. Психике человека свойственно запоминать памятные даты и возвращаться к привычному ритму по их прошествии. Так же произойдет и сейчас?
День трезвости служит напоминанием о значении трезвого образа жизни и важности профилактики злоупотребления спиртным.
Речь идет не только о здоровье конкретного человека, но и о благополучии общества в целом.
Что посоветует специалист для легкого соблюдения трезвого образа жизни – рекомендации врача-нарколога Саламат Шамсиевой.
Даже небольшие дозы алкоголя оказывают неблагоприятное воздействие на организм.
Регулярное употребление постепенно повреждает печень, сердце, сосуды и головной мозг. Со временем формируется зависимость, которая разрушает здоровье, влияет на семью, работу, повышается риск правонарушений и несчастных случаев.
«Как врач-нарколог я часто встречаю пациентов, которые обращаются за помощью лишь тогда, когда зависимость уже прочно закрепилась. Однако важно помнить: чем раньше начата работа с проблемой, тем больше шансов вернуть контроль над жизнью и восстановить здоровье», – рассказывает Шамсиева.
Медицинская статистика
По данным Министерства здравоохранения РФ, ежегодно от причин, связанных с употреблением алкоголя, умирают десятки тысяч человек. По разным оценкам, около 70% случаев насильственной смерти (убийства, аварии, несчастные случаи) связаны с алкогольным опьянением. Более 30% всех пациентов психиатрических стационаров составляют лица с алкогольной зависимостью.
Каждый третий мужчина в трудоспособном возрасте регулярно употребляет алкоголь в опасных дозах. Эти данные подчеркивают, что проблема носит системный характер и требует комплексных мер.
Советы для близких
Поддержка окружения играет ключевую роль в процессе выздоровления.
Человеку с зависимостью важно чувствовать, что он не одинок. Вот несколько рекомендаций для близких.
- Избегайте упреков и обвинений – это только усиливает сопротивление.
- Говорите о своих чувствах и беспокойстве спокойно и открыто.
- Старайтесь предлагать альтернативы совместного досуга без алкоголя.
- Поддерживайте решение человека обратиться за помощью к врачу или психологу.
- Помните: зависимость – это болезнь, а не «слабость характера».
Альтернативы трезвого образа жизни
Трезвость – это не ограничение, а возможность.
Спорт, творчество, новые навыки и активное участие в жизни общества открывают человеку гораздо больше перспектив, чем алкоголь. Для молодежи особенно важно формировать понимание, что отказ от спиртного – это выбор в пользу свободы и развития.
В заключение Саламат Шамсиева напоминает, что День трезвости – это повод задуматься о собственных привычках и сделать шаг к переменам.
Алкоголь не должен управлять судьбой человека. Чем раньше каждый из нас осознает это, тем здоровее и счастливее будет общество в целом.
Абдурагим СУЛЕЙМАНОВ
