Его личный практический опыт в боксе достаточно солиден, что в сочетании с растущим тренерским опытом позволяет замечать все тонкости в действиях боксёров и доводить их до высокого качества. Он не увлекается различными тренировочными программами, разработанными светилами спорта, а подходит ко многим аспектам подготовки боксеров своим умом в соответствии с возникшими обстоятельствами, физическим и психологическим состоянием своих подопечных. Считается, что боксеры, достигшие выдающихся успехов на ринге, не всегда становятся умелыми тренерами. Это связано с тем, что слишком уж зациклены они на своем индивидуальном стиле боксирования и психологически не в состоянии отступить от него при обучении других. Но, с другой стороны, успешной тренерской деятельности должна предшествовать хорошая личная практика в боксе, необходимо овладеть технико-тактическим мастерством и подтвердить это мастерство на различных турнирах, необязательно высшего национального или международного уровня. Именно такую (необходимую) школу бокса и прошел, будучи действующим боксёром, Фарид Ахмедов, чего не скажешь о некоторых других тренерах, амбиции которых зашкаливают за рамки их действительных возможностей.
Боксом Фарид начал заниматься довольно поздно даже по меркам того времени – в
16 лет. До этого с ранних лет увлекался футболом, баскетболом и другими доступными игровыми видами спорта. И эти увлечения способствовали развитию качеств, заложенных в нём от природы, – ловкость, проворство, координированность, так необходимых в боксе. К серьезному «переключению» на боксёрские тренировки во многом способствовал его старший брат Тажуддин Ахмедов, о котором уже рассказывалось в некоторых газетных статьях. Тажуддин или, как называли его друзья и коллеги, Толик был своего рода дагестанским Анатолием Лагетко (бронзовый призёр мельбурнской Олимпиады 1956 года, получивший прозвище «Боксёр-тень» за поразительную быстроту маневра).
Надо признать, что самозабвенно боксу Фарид не отдавался – по кодексу чести того времени «не принято» было отрываться от дворовых друзей ради дел, не особенно важных по понятиям завсегдатаев улицы. Но, несмотря на это, он успешно овладел технико-тактическим мастерством, чему способствовала, помимо других физических качеств, его природная леворукость, а левши, как правило, обладают чутким вниманием к действиям соперника. Тренировался Фарид под руководством прославленного Гилата Муртузалиева, а в годы учёбы в вузе вторым тренером его стал Мурад Гамзаев. Кстати, вместе с Гамзаевым с
1967 по 1971 годы его тренировал и вышеупомянутый Толик Ахмедов – старший брат Фарида.
В 1972 году Фарид Ахмедов выиграл первенство Россовета «Буревестник» – результат очень весомый для будущего тренера. В то время он был студентом химико-биологического факультета Дагестанского педагогического института.
1974-1975 годы – служба в рядах Вооруженных сил СССР в Северной группе войск в Польской народной республике. Выиграв первенство Северной группы, принял участие в чемпионате Вооружённых сил СССР. Легко выиграв у представителя Забайкальского Военного округа, в следующем бою встретился с чемпионом VI спартакиады народов СССР Тхоровским и, достойно отбоксировав, вынужден был примириться с проигрышем очень именитому сопернику.
По возвращении с воинской службы работал спортивным инструктором в спортобществе «Спартак», а вечером тренировал группу боксёров вместе с Умаром Исмаиловичем Багандовым. Через какое-то время он переходит в Республиканскую детско-юношескую спортивную школу №1 Министерства просвещения РД, впоследствии переименованную в РСДЮШОР-1 Министерства образования и науки Республики Дагестан, где работает и по сей день.
Фарид Ахмедов воспитал немало классных боксёров: Муслим Бийарсланов – мастер спорта международного класса, чемпион СССР среди профессионалов, интерконтинентальный чемпион среди профессионалов, претендовал на титул чемпиона мира среди профессионалов в бою с действующим чемпионом; Магомед Магомедов – мастер спорта СССР; Самир Магомедов – мастер спорта России, серебряный призер юниорского первенства мира; Алан Керимов – мастер спорта России, блестяще провёл бой в финале Международного турнира памяти М.-С. Умаханова в 2003 году с Раимкулем Малахбековым, обладавшим всеми высшими титулами, за исключением олимпийского золота; Саид Сулейманов – мастер спорта России, победитель юношеского первенства России; Умар Сулейманов – мастер спорта России, победитель юношеского первенства России; Магомед-Саид Магомедов – мастер спорта СССР, чемпион I Международного турнира в Дагестане в конце 80-х годов прошлого века; Аслан Ахмедов – победитель первенства России среди юношей среднего возраста; Закарья Закарьяев – победитель первенства Дагестана среди старших юношей; Зайнал Акавов – победитель юниорского первенства Россовета «Буревестник»; Муса Гаджимусиев – мастер спорта России, на Международном турнире памяти М.-С. Умаханова в 2003 году в полуфинале убедительно вырвал победу у первого номера республики в 1-м тяжёлом весе Рената Джабраилова, а в финале уступил сильнейшему тяжеловесу страны Роману Романчуку; Магомед Абдулхамидов – мастер спорта международного класса России, чемпион России
2008 года, неоднократный финалист чемпионатов России, успешно боксировал в полупрофессиональном турнире Всемирной серии бокса в составе команды «Баку-Файерс», на Олимпиаде
Работая в ДЮСШ, Фарид Ахмедов помогал также налаживать работу боксерских секций в других ведомствах. Мало кто знает, что немалый вклад внесён им в организацию начального этапа тренировок в клубе «Анжи», где он помогал штатному тренеру клуба
К.Д. Курбанову. Вдумчивые поймут, насколько важен в дальнейших успехах спортивного клуба удачный старт. Не малая доля заслуги в обеспечении такого старта по справедливости принадлежит Фариду Ахмедову. В клубе «Анжи» отличных соревновательных успехов достигли такие прославленные мастера ринга, как братья Шафидин и Хабиб Алахвердиевы. Он участвовал и в налаживании бокса в клубе «Локомотив» совместно со своим бывшим учеником Адилем Магомедовым, являющимся старшим тренером по боксу в этом клубе. В стенах «Локомотива» продолжил совершенствование своего мастерства Самир Магомедов, получивший базовую подготовку в ДЮСШ. Участвует он и в тренировочном процессе боксеров ДГУ, оказывая помощь своему бывшему ученику Зайналу Акавову.
Иногда указывают на пенсионный возраст Фарида Рустамовича Ахмедова – за плечами уже 64 года. Но это вовсе не умаляет его тренерской квалификации: для успешного тренерства необязательно находиться в спортивной форме и, надев перчатки, работать в парах со своими воспитанниками. Не стоит забывать пословицу «Старый конь борозды не испортит».
