Заведующей взрослой поликлиникой Каспийской ЦГБ Нияз Платов остановился на возможностях бесплатной профилактики:
«Профилактическая медицина играет важную роль в снижении смертности и увеличении продолжительности жизни. Поэтому колоссальное внимание уделяется организации диспансеризации, профилактических медицинских осмотров и работе Центров здоровья.
В рамках диспансеризации могут быть диагностированы хронические заболевания, причем мы стараемся их выявлять на ранних стадиях. Это помогает вовремя начать лечение, что повышает его эффективность в сохранении здоровья и качества жизни.
В центре внимания не только диагностика заболеваний, но и выявление факторов риска этих заболеваний».
Итак, какие показатели здоровья должен знать каждый?
- Цифры артериального давления.
Человек должен понимать, что цифры 140 на 90 – это уже повод обратиться к врачу. Такие цифры допускать нельзя.
- Уровень холестерина.
Если показатель больше 5 мг/моль, то это уже является гиперхолестеринемией. Значит необходимо обратиться к врачу и узнать, в чем причина.
- Индекс массы тела.
Нормальный индекс массы тела до 25. 25 до 30 – это уже избыточная масса тела, а больше 30 – ожирение.
- Уровень физической активности.
Человек в течение недели должен получать не менее 150 минут активности. Каждый день, 5 дней в неделю по 30 минут. Это хотя бы быстрая ходьба. А если человек занимается физической нагрузкой в тренажерном зале, фитнес-центре, то 75 минут такой активной физнагрузки уже будет достаточно.
Разобраться в показателях здоровья, понять, есть ли факторы риска и требуется ли коррекция образа жизни, помогут в поликлиниках и Центрах здоровья. Приглашаем всех дагестанцев посетить профилактические подразделения!
