Мы в отдаленном углу пляжа, облюбованном любителями оздоровительных тренировок и процедур. «Хотите, покажу несколько упражнений?» – сказал он. Я хотел. Держась руками за столб, он некоторое время как бы без особого труда выдержал тело в воздухе в горизонтальном положении. Проронил: «Это здесь ни один молодой человек не сможет сделать». Я согласился – не сможет. Потом он с такой же видимой легкостью выполнил несколько упражнений на турнике. Потом долго стоял на голове, плавно меняя положение ног. Завершив, сказал: «Могу стоять на голове целый час, но для ежедневных занятий достаточно 15 минут». В море он купается вместе с несколькими товарищами и зимой, бывает, для этого приходится ломать лед. Могут сказать, что ничего удивительного. Да, но если не считать, что моему собеседнику под 80 лет.
– Гаджи, когда это началось?
– Могу сказать точно: в 1982 году. Я, в то время сварщик-высотник, поехал с земляками на заработки в Алтайский край. В городе Горно-Алтайске, где мы работали, я познакомился с одним индусом, работником Горзеленхоза. Он говорил по-русски, мы подружились. От него я и получил первоначальные сведения о йоге. Он мне рассказывал, показывал, как выполняются упражнения. Дал мне записи с рисунками упражнений, которые у меня сохранились до сих пор. Тогда это было невиданной редкостью. Вернувшись домой, я продолжал регулярно заниматься. И так продолжается до сих пор.
– Когда ознакомились с йогой, Вы были еще сравнительно молоды и здоровы. Чем же вас йога так привлекла, что Вы в течение десятилетий не отказались от нее?
– Ну, я был уже не молод. Конечная цель занятий йогой, как известно, может быть разной. Но для каждого человека важно улучшение физического состояния своего организма, достижение (в той или иной форме) возвышенного духовного и психического состояния, что и дают занятия йогой. Это и привлекло. Во всех отношениях стал себя лучше чувствовать: духовная бодрость, гибкость тела и суставов, некоторые хвори, что обычно сопутствуют человека с возрастом, ушли.
– И за десятилетия никогда не надоедало, не хотелось оставить эти занятия?
– Они вошли в образ жизни. За все прошедшие годы я не знал, что такое простуда, хондрозы, головные боли, бессонница и все прочее, от чего в современной жизни страдают не только пожилые люди. Все это дали мне занятия упражнениями йоги вкупе с выработавшейся системой рационального питания и водными процедурами и закаливанием организма.
– И все же Вам приходилось обращаться к врачу?
– Пришлось недавно. Зуб вставлял.
– Йогой все могут заниматься?
– Йогой могут заниматься те, у кого есть душа.
– Хотелось бы верить, что душой никто не обделен…
– Хорошо, если так. Но почему человек заставляет страдать свою душу в слабом теле? Ведь он, городской житель, больше всего боится лишнее движение сделать. Его лень убивает. Весь его отдых состоит в том, что лежит на диване перед телевизором, курит сигареты, пьет. И результат – поднимаясь к себе на пятый этаж, он задыхается! Как можно доводить себя до такого?
– Что Вы могли бы посоветовать тем, кто пожелает заниматься упражнениями йоги?
– Сейчас, в отличие от моего времени, получить курс той же хатха-йоги для начинающих ничего не стоит. От человека требуются совсем немногое:
25-30 минут ежедневных занятий. Из 24 часов в сутки выделить столько времени, согласитесь, может и самый занятой человек. Зато он получит бесценное – сохраненное здоровье и бодрость духа.
