Беговой сезон в России обычно стартует ранней весной. Однако, согласно исследованию сети клиник «Будь здоров» и страховой компании «Ингосстрах», почти 40% россиян, занимающихся бегом, тренируются круглый год, даже вне сезона, в то время как каждый третий предпочитает бегать только в теплое время года.
«Согласно опросу, бегом занимается 18% населения страны. Это универсальный и доступный вид физической активности, который можно практиковать в любое время года, но важно учитывать сезонные особенности. Летом бегать комфортнее благодаря теплой погоде, что помогает разогреть мышцы и снижает риск травм. Однако в жару следует избегать перегрева и обезвоживания. Зимой также можно бегать, но нужно быть осторожным: низкие температуры и скользкие поверхности повышают риск падений и травм. Главное — правильно подбирать экипировку и не забывать о разминке», — отметил врач травматолог-ортопед клиники «Будь здоров» Виталий Скакун.
Среди респондентов в возрасте 18-30 лет 30% занимаются бегом — это самый высокий показатель. Наибольшее количество бегунов зарегистрировано в Новокузнецке (32%), Красноярске (25%) и Иркутске (23%). Для сравнения, в Махачкале бегом занимаются 13% жителей (из них 58% тренируются круглый год, а 9% — только в теплый сезон).
Наиболее популярными местами для пробежек остаются парки и улицы — их выбрали 66% опрошенных. Дома на тренажере или в фитнес-зале занимаются 8% и 6% соответственно.
Несколько раз в неделю бегают лишь 16% респондентов, в то время как 7% тренируются практически каждый день. Остальные занимаются бегом время от времени, по мере возможности.
Основная причина, по которой люди начинают заниматься бегом, заключается в том, что им просто нравится этот вид спорта (45%). За компанию с друзьями или ради здоровья бегают 28% и 26% респондентов соответственно, а 20% контролируют свой вес или внешний вид с помощью бега.
Шихмагомед Нурмагомедов
