Психолог, выпускница Московского института психоанализа и Института Ньюфелда (Канада), специалист в области детско-родительских отношений Меседу Булач провела сегодня семинар «С заботой о себе: помощь уставшей маме» в Театре поэзии в Махачкале.
На встрече в формате интеллектуального девичника психолог рассказала о материнском эмоциональном выгорании, его характерных симптомах и чем оно опасно, полярных эмоциях в материнстве и как с ними справляться. Мамы узнали об эффективной технике саморегуляции и восстановления эмоционального баланса, или как психологически восстанавливаться, не разлучаясь с ребенком.
«Эта тема очень важна для женщин в современных кавказских реалиях, в нашей республике это особенно актуально. Есть другая сторона материнства, о которой не рассказывают в книжках и не предупреждают в роддоме. Обычно материнство ассоциируется с радостью, но эта радость преобладает не всегда. Часто и я сама бываю раздражительной, злой, мамой сомневающейся. Поэтому мне хотелось создать площадку, где женщины, которым необходима поддержка, смогли бы получить ее, а также почерпнуть для себя свежую актуальную информацию. Мой проект Beside me, который будет запущен через несколько месяцев, нацелен именно на это. Создавая его, я поняла, что создаю его и для себя, я вспоминаю 4 года своего материнства и совершенно разные состояния, в которых я находилась в это время. А сейчас я стою перед вами в красивой одежде, с укладкой и рассказываю прописные истины», – поделилась выступающая.
На семинаре также выступила нутрициолог и специалист по правильному питанию Фатима Рамазанова. Она рассказала присутствующим, как «мама на нуле» может улучшить свое состояние при помощи правильного лечебного питания и нутрицевтической коррекции. Специалист по краниоритмической оздоровительной остеопрактике Аида Гамзаева поведала об эффективных остеопатических приемах самопомощи. Автор популярного lifestyle-блога Асия Омарова рассказала о важности планирования и тайм-менеджмента в сбережении времени и энергии матери.
Присутствующие смогли задать специалистам интересующие вопросы, побеседовать о методах воспитания детей. На семинаре были разыграны призы от партнеров мероприятия и организован фуршет.
Сабина ДИБИРОВА
